フェイスリフトを成功させて、あごのラインもすっきりさせたいですよね。たるみの原因は、皮膚の状態にもあるのですが、あごの筋肉不足にもあります。あごの筋肉を鍛えるには顔全体の表情筋を鍛えるだけではなく、日常的な動作に気をつけることが必要となります。最も日常的で、でもあまり気にしたことのない動作。それが「噛む」ということです。
最近ではファーストフード流行りで、現代の日本人はすっかり噛むことが減ったといわれています。でも噛むことって、あごの筋肉を鍛えることなんです。あごの筋肉を鍛えればあごのラインがすっきりして、フェイスリフトも可能です。ただし、ただ噛むだけではあまりあごの筋肉は鍛えられません。あごの筋肉を鍛えるには、両方の奥歯をほどよく使って噛むことが大事なのです。気づかぬ間に片方の奥歯でばかり食べ物を噛んでいた、なんてことはありませんか。片方のあごの筋肉ばかりを使っていると顔が歪んでしまい、せっかく行なっていたほかのフェイスリフトトレーニングの効果も薄くなってしまいます。両方の奥歯できちんと噛みましょう。また、回数についてですがまずは10回20回と増やしていくことから始めてみましょう。最終目標は、50回くらいを目安にするとよいでしょう。
